How to..

Jak na cvičení podle Jillian Michaels 30 days shred

25. května 2014 v 9:15 | Klaudinka :'P
Ahoj slečny :-) nejdřív se usmějte než si přečtete tento článek ,protože jste se s největší pravděpodobností rozhodla cvičit,hledáte tak jako já dřív recenze na cvičení od Jillian.Podle mého názoru tohle cvičení rozhodně funguje a ženy ,které ho cvičili a upravili si jídelníček zhubli až o 5,5 kg za měsíc.To je celkem slušné ,ještě k tomu Vás začne cvičení bavit,nebudete u toho po měsíci funět,lapat po dechu a umírat :-D budete mít zpevněné břicho ,stehna zadek a ruce.Cvičení trvá v nějakt tak 25 minut + -,ze začátku ,když se na to vidoe podíváte,a ještě jste to necvičila,tak se vám bude zdát lehké ,jenže už když je ze začátku jen rozhýbání ,tak už nemůžete :-D .Je to 25 minut pekelnýho utrpení,teda jenom první asi týden ,pak už to tak nějak jde,ale bohužel ,jesti jste seděla doteď na zadku ,cpala se jídlem a odhodlávala se ,že už stim opravdu budete něco dělat ,druhý den po cvičení si nesednete ani s prominutím na hajzl :-D.Cvičení je v angličtině a pro ty co nerozumí si musí ten cvik okoukat,já taky nejsem moc anličtinář,ale dá se to okoukat.Cvičí tam s vámi hezké štíhle holčiny ,ta uprostřed je Jillian vzadu je světlá dívka v zeleném (aspoň v prvním levelu).Ta dělá cviky lehčí ,pro začátečníky a vedle je tmavá dívka s rozpuštěnými kudrnatými vlasy ,ta dělá zase cviky pro pokročilé.Doporučuji cvičit s botama a když nejsou činky tak s plnými 2 litrovkami.Já jsem to už hodněkrát cvičila ale nikdy jsem to nedocvičila do levelu 3 a jedla jsem u toho jako s prominutím dobytek ,takže výsledky jsem nemohla čekat ,teď tohle cvičení už ale necvičím ,protože mě to hrozně nebaví ,radši si cvičím její cviky ale podle sebe třeba i hodinu ale mě prostě nebaví na to civět a cvičit podle ní :/ cvičím klidně i dýl ty cviky co dělá ale jak to dělám podle ní už mě to neba..Tak přeju aby vás to bavilo a drželi se :-)

Jak na rychlý oběd :)

31. prosince 2013 v 14:00 | Klaudinka :'P
Trošku jiné How to..ale co :)
Takže,rozhodla jsem se ,že Vám sem napíšu radu na rychlý oběd :)))
Je to sýrová omáčka ,možná se divíte ,proč to sem dávám,že je to jednoduchý a umí to snad každej,ale divili by jste se kolik lidí to vyhledává na internetu a kolik lidí mi řeklo,že absolutně neví ,jak se dělá :D Jelikož jsem jí dneska dělala,tak jsem Vám to i hezky vyfotila :)) Doufám,že to využijete až nebudete mít co jíst k obědu :))
1.Připravíme si smetanu,když nebude talk mléko,céle balení mazacích sýrů,plátkový sýr a kdo má rád,tak i hermelín
2.Do malého kastrůlku nalijeme smetanu,nebo mléko (podle toho co máte doma),přidáme asi 3 trojúhelníčky mazacího sýra,ty vařečkou rozkouskujeme v kastrůlku ,aby se rychlejš rozpustily.Poté přidáme asi 3 plátky plátkového sýra.Počkáme až se rozpustí tak,kdo má rád si tam vhodí ještě 3 plátky hermelínu,celou dobu se musí míchat a dělat na mírném ohni ,podle chuti osolíme a opepříme.Já ji mám ráda s hranolkami ale můžete si k tomu udělat i těstoviny nebo špagety ,je to na vás :)))

 
 

Reklama